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Voici les 9 étapes qui reprennent l’ensemble des principes
des arts martiaux à travers les mouvements libérateurs
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Les 9 étapes d’une séance de Relaxation Bio-dynamique
selon les 33 exercices pratiques
Etape 1 : Préparez le corps à “un état d'attention à soi”
Etape 2 : Nettoyez le corps des tensions
Etape 3 : Recréez “l'évidence énergétique” du corps
Etape 4 : Libérez les tensions de la colonne vertébrale
Etape 5 : Lâchez prise à partir de intérieur
Etape 6 : Expérimentez la Bioénergie pour une remise en mouvement au delà des mémoires, du stress et des raideurs
Etape 7 : Décuplez l'énergie interne et l'épanouissement personnel
Etape 8 : Optimisez la conscience régénératrice du corps
Etape 9 : Activez la puissance du corps avec un minimum d’énergie pour un maximum d'efficacité
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